Dans le cadre d’un dossier spécial consacré au burn-out, le Lëtzebuerger Journal m’a fait l’honneur de publier une interview.

Merci à la journaliste Catherine Kurzawa pour son intérêt, à la fois pour la thématique et pour mes activités depuis deux ans.

J’ai surtout voulu montrer, dans cette interview, qu’être victime d’un burn-out ne signifie pas pour autant que tout s’écroule. Bien au contraire! L’occasion est idéale pour tout remettre à plat et envisager, aussi bien pour soi-même que pour son organisation, de repenser son mode de fonctionnement, son mode de vie, et, ainsi, rebondir!

Bien évidemment, l’idéal est de ne pas devoir passer par cette épreuve. Mais avec un bon accompagnement, un burn-out peut clairement se transformer en une véritable opportunité pour «un nouveau départ», comme le titre l’article.

Même après un tel coup d’arrêt, la vie continue, avec tant de si belles choses à vivre et à partager.

Lire l’intégralité de l’article .

En 2020, comme ce petit bijou découvert improbablement lové dans une cour parisienne derrière un gros porche en bois, je vous souhaite de trouver les trésors qui se cachent en vous.

En 2020, soyez un peu zinzins ! Agitez ce grain de folie qui vous va si bien !

En 2020, amusez-vous de ces tout-petits riens.

En 2020, que tout aille bien.

Les centenaires se suivent et ne se ressemblent pas. Après celui de l’Association des Sages-Femmes le mois dernier, j’ai eu le grand plaisir d’animer à Mont-Saint-Martin celui des Studios Photo Flamion, dans une atmosphère familiale et bon-enfant!

Quel enchantement, ce samedi 21 décembre, d'animer une soirée aussi riche en émotions et en histoires (petites et Grande): depuis 100 ans, les Studios Flamion – et maintenant Vincent Flamion – photographient, laissent des traces, portent un regard singulier, attirent notre attention et la retiennent en saisissant l'imperceptible!

Un régal sophrologique😉!

Merci à Vincent pour sa confiance et à toutes les personnes présentes pour avoir fait de cet anniversaire un événement à la hauteur du talent de Charles, Bernard et Vincent Flamion, passionnés de père en fils.

Avec Vincent Flamion

Beaucoup de monde s'était retrouvé au Prieuré de Mont-Saint-Martin

Avec Bernard Flamion, le père de Vincent

Envie d'une petite séance cocooning dans un lieu cosy avec plein de très bonnes choses à déguster et à découvrir?

Rendez-vous ce dimanche 22/12 chez OUNI, à 11h00, au 55 rue Glesener à Luxembourg.

Profitez-en pour faire vos achats sur un mode différent, sans emballages, mais avec beaucoup de respect pour la planète et pour notre santé.

Et en plus, c'est offert! Inscription obligatoire par email sur communication@ouni.lu

Ce vendredi 15 novembre, à la Banque de Luxembourg, j’ai eu l’honneur de présenter la cérémonie organisée pour célébrer le centenaire de l’Association luxembourgeoise des Sages-Femmes.

En présence du Premier ministre Xavier Bettel, cet événement a été, pour moi, l’occasion de montrer une autre facette de mon activité au sein de DEEP: l’animation; l’échange avec des intervenants, guidée par mon appétence pour le partage, le contact humain.

Merci à Nadine Barthel pour sa confiance !

L’Association Luxembourgeoise des Sages-femmes (ALSF) fête son centenaire sous le Haut Patronage de son Altesse Royale la Grande-Duchesse et sous le Patronage du Ministère de la Santé du Luxembourg.

Cette association poursuit deux objectifs primordiaux:

- Défendre et protéger les intérêts professionnels des sages-femmes.

- Promouvoir, encore et toujours, une meilleure prise en charge lors de la venue d'un enfant.

L'ALSF m'a fait le grand honneur de me confier l'animation de cette après-midi exceptionnelle de célébrations, en présence du Premier ministre Xavier Bettel et de la ministre de la Famille et de l'Intégration, Corinne Cahen.

Ce sera donc avec beaucoup d'émotions que je m'acquitterai de cette noble tâche, dévoilant une autre facette de mon activité: celle de créer du lien.

J'ai découvert la sophrologie à l'occasion de la naissance d'un de mes enfants. J'ai alors vécu une expérience qui a bouleversé ma vie: j'ai pu accoucher sans péridurale!

J'ai découvert à quel point la connexion corps-esprit est puissante, mais j'ai aussi eu l'immense chance d'être accompagnée par une sage-femme extraordinaire.

Il y a quelques mois, DEEP a intégré le réseau BNI Lux Capitale. BNI (Business Network International) est un réseau d'affaires professionnel basé sur la recommandation mutuelle et la vraie reconnaissance humaine des contacts qui y sont noués.

J’ai souhaité rejoindre ce réseau pour faire connaître toutes mes activités aux entrepreneurs et dirigeants d’entreprises membres de ce réseau. Tous sont, à des degrés divers, très sollicités dans leurs activités et en proie, naturellement, à des situations de stress à divers degrés.

Ma démarche est donc double: faire connaitre DEEP, mais aussi mieux comprendre les attentes et les difficultés de ceux qui vivent, au quotidien, des situations de stress dans le cadre de leur activité professionnelle.

Depuis le 1er octobre et pour une durée de six mois, je fais partie en outre du «Comité des membres», dont le rôle est, notamment, de veiller à la bonne réputation des membres, actifs et postulants, et du respect de leurs engagements.

Je suis personnellement très attentive, dans le cadre de cette mission précise, à être à l’écoute de chacun, en faisant en sorte que tous soient bien, en accord avec eux-mêmes, pour le bénéfice d’eux-mêmes et de l’ensemble du groupe.

Quand le photographe capte le regard intérieur que nous nous portons en séance de sophrologie... une invitation au voyage intérieur !

Je souhaite partager, aujourd’hui, le travail de Dominique Aubert, masseur-kinésithérapeute, sophrologue et préparateur mental en sport (il est également formateur dans le cycle fondamental et dans l’unité de valeur «Sophrologie, sport et performance» de l’institut de sophrologie de Rennes.)

Il a réalisé un projet de photo autour de la sophrologie que l’on retrouve sur son site internet: «Regard de l’intérieur, la sophrologie vue de l’extérieur»

Explications de l’intéressé: «Dans cette présentation, j'ai souhaité saisir le moment où nous prenons conscience, où nous accueillons simplement les sensations du corps. Ce moment de regard bienveillant pour et sur nous-même. J’ai souhaité que l’on explore les sensations procurées par ce regard qui apprend à voir en étant regardé.»

À savourer sans modération!

Docteure en philosophie, productrice radio à la RTBF (Musiq'3) et chroniqueuse, Pascale Seys présente le micro-programme hebdomadaire Les tics de l’actu.

Elle s’est penchée, dans cette chronique, sur ce que veut dire essayer, échouer, recommencer...et réussir sa vie….

La notion d’échec / d’erreur est une de celle à laquelle l’entrepreneur Norbert Friob a consacré tout un chapitre dans le livre que nous avons co-écrit avec Jean-Michel Gaudron.

Je répète souvent à mes clients combien l'erreur est formatrice; combien une séance de sophrologie qui ne semble pas «réussie» peut être porteuse d'enseignements…

Reconnaître ce creux, c'est en faire un allié.

À méditer.

Olivier Delacroix est un chroniqueur qui pose un regard différent sur les sujets de société, en donnant la parole aux auditeurs. L’émission se nourrit de leurs expériences et réflexions. Le thème abordé cette fois-ci est la sophrologie…

Il est plaisant de constater que la sophrologie s’invite de nouveau sur les (grandes) ondes... Ecoutez son émission!

Petit à petit, elle fait son nid, mais surtout elle grandit et touche, intéresse ou interroge de plus en plus de monde. Une excellente nouvelle !

Suite à la publication du livre «Norbert Friob: Tête(s) à tête avec un enthousiaste», les médias luxembourgeois ont relayé l'information avec... enthousiasme!

Un grand merci, alors, à Catherine Kurzawa (Lëtzebuerger Journal), Marc Fassone (feu Le Jeudi), Nadia Di Pillo (Wort), Thierry Raizer (Paperjam), Christian Muller (Tageblatt), Olivier Minguet (Agefi Luxemborg) et Isabelle Couset (Entreprises Magazine)!

Lancée il y a trois ans, l'activité de DEEP, dédiée au bien-être, au développement et à l'équilibre de la personne, s'est, au fil du temps, affinée, améliorée.

L'heure est venue pour moi de concrétiser cette évolution au travers d'une redéfinition de mon offre, tout en conservant évidemment les valeurs fondamentales qui soutiennent mes actions: la bienveillance, l'attention, le souci de l'autre.

Voici déjà, en avant-première, à quoi ressemble ma nouvelle identité visuelle! Dans quelques semaines, un nouveau site internet viendra également appuyer cette évolution naturelle.

Restez connectés!

Ca y est! Il est paru! Le livre «Tête-à-tête(s) avec un enthousiaste», que j’ai co-écrit avec Jean-Michel Gaudron, a officiellement été présenté ce mercredi 24 avril lors d’une belle soirée organisée par le Paperjam Club à Junglinster.

En l’espace de près d’un demi-siècle, Norbert Friob, infatigable entrepreneur parti de rien, a créé ou participé à la création de plus d’une cinquantaine d’entreprises.

Portée par un enthousiasme sans faille, sa carrière s’est bâtie à la sueur de son front et dans le respect permanent de valeurs fortes telles que le travail, le partage, l’abnégation.

Nous connaissions le chef d’entreprise infatigable : ce livre nous a permis de découvrir l’homme, généreux, enthousiaste (d’où le titre…) et toujours désireux de transmettre son savoir, son expérience et la richesse de son parcours hors du commun.

«Norbert Friob: Tête-à-tête(s) avec un enthousiaste» (Éditions Dots, 220 pages, 39 €), en vente dans toutes les bonnes librairies

Fin octobre, la Fédération des écoles professionnelles en sophrologie (FEPS) a tenu son 10è congrès à Lyon. Chargées de son organisation, Olivia Roux et Marie-Claire Martelletti, directrices de l'Institut de sophrologie de Rhône-Alpes (ISRA) avaient une volonté et une ambition: braquer les projecteurs sur une sophrologie lumineuse pour que chaque sophrologue ose sa profession. J'y étais!

Le cadre prestigieux de la Cité Internationale de Lyon était parfaitement adapté pour marquer de son empreinte cette édition particulière, ce tournant et l’ampleur que prend le métier. Plus de 600 participants ont répondu à l’invitation, et tous ont pu constater que, non seulement, la sophrologie a un bel avenir à écrire, mais aussi qu'ils en seront les auteurs principaux.

Découvrez pourquoi et comment dans que j'ai écrit pour Sophrologie Magazine.

Je vous souhaite une excellente et merveilleuse année à découvrir.

Je vous souhaite de vous enthousiasmer et de regarder la vie autrement.

Je vous souhaite de rêver plus haut, de changer d’avis, d’oser et de savourer chaque instant.

Je vous souhaite de dessiner votre destin. Il est entre vos mains.

Anne-Claire

Oui, être heureux, vouloir atteindre un certain (niveau de) bonheur, est probablement le sens de toute une vie. Oui, ressentir ce bien-être donne des ailes, rend plus agile, plus créatif, plus performant, plus efficace.

Mais attention à ne pas confondre quête de sens et quête de plaisirs qui, à peine assouvis, en appelleront d'autres. Attention à ne pas faire le jeu de tous ces vendeurs de bonheur en boîte car ce sentiment, ce ressenti, ne se formate pas, ne reproduit pas à l'envi, ne se décrète pas.

Décryptage d'un ouvrage qui fait mouche, Happycratie. Comment l'industrie du bonheur a pris le contrôle de nos vies, d'Eva Illouz et Edgar Cabanas pour appuyer ces propos. Ils y dénoncent ce qui ressemble désormais à une injonction: être heureux à tout prix et quelles que soient les circonstances. Ce qui ne veut pas dire non plus renoncer à mieux se connaître, à se questionner régulièrement sur ce que nous ressentons pour être plus en adéquation avec nos valeurs et oeuvrer collectivement à plus de justice, d'écoute, d'altruisme dans un monde en manque d'empathie.

Ce mardi 20 novembre, j’ai eu l’honneur d’assister Isabelle Wachenheim (Space & Time), pour le compte de l’IEDRS (Institut Européen pour le Développement des Relations Sociales), dans l’animation d’un workshop dédié au langage non-verbal et comportement corporel.

Cette formation a eu lieu à Néimenster, dans le cadre des workshops organisé par le Paperjam Club.

Souvent, bien plus que les mots, notre corps parle pour nous. La voix, le ton, les gestes, les vêtements et bijoux portés ou encore l’attitude générale expriment une foule de choses qui peuvent appuyer certains trais de personnalité, ou, au contraire, en trahir d’autres.

Devant plus de 40 personnes, nous avons pu donner quelques clés pour mieux comprendre et décoder ces langages non-verbaux et, ainsi, permettre de les identifier dans des situations fréquemment rencontrées dans le cadre professionnel ou personnel).

Un grand merci à Isabelle Wachenheim et à l’IEDRS pour leur confiance!

(Photos: Maison Moderne)

Le 10ème Congrès de Sophrologie de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie qui s’est tenu à Lyon fin octobre a permis de mettre sous le feu des projecteurs l’activité de sophrologie, encore bien méconnue.

Pourtant, en étudiant la conscience en équilibre, la sophrologie propose une approche holistique dont les bienfaits se mesurent tout à la fois auprès du salarié et de son entreprise.

C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet article que j’ai écrit pour Agefi Luxembourg. A lire !

La 10e édition du Congrès de la FEPS (Fédération des écoles professionnelles en sophrologie) s’est tenue ce week-end au Centre des congrès de Lyon. Un formidable rendez-vous auquel ont assisté plus de 600 sophrologues et qui a permis de riches échanges et interactions.

Durant deux jours, conférences et séminaires ont rythmé un programme bien dense, rehaussé de la présence d’orateurs de prestige comme la professeure de psychologie positive française Florence Servan-Schreiber, Alain Le Caro, ancien directeur du GIGN (groupement d’intervention de la gendarmerie nationale), lui-même sophrologue ou encore Idriss Aberkane, essayiste français spécialisé dans les neurosciences auteur, en 2016 de l’essai à succès «Libérez votre cerveau» et qui présentait son dernier ouvrage «L’âge de la connaissance – Traité d’écologie positive».

Les débats ont permis de montrer, par des exemples très concrets, ce que la sophrologie est capable d’apporter dans divers domaines d’intervention : le sport, l’entreprise, le social, mais aussi l’univers carcéral.

Ce fut aussi l’occasion de faire le point sur les avancées des travaux de recherche du GES (groupe épistémologique de la sophrologue), qui vise à reconnaître la sophrologie comme science humaine s’appuyant sur des fondements scientifiques.

Pour la première fois dans l’histoire de ce congrès, un village d’exposants réunissait fournisseurs et partenaires des sophrologues, tels syndicats, assurances, webmasters, associations…

Bref : deux jours passionnants, d’échanges, de questionnements et de rencontres qui montrent que la sophrologie a toute sa place dans un monde parfois un peu trop rigoriste et cartésien.

(Photo: FEPS)

Concept particulièrement protéiforme, le «bien-être au travail» est devenu un enjeu dans le dialogue social auquel les entreprises ne peuvent plus rester indifférentes.

Quel que soit l’angle sous lequel il est considéré, il suppose une implication de chaque instant à tous les niveaux de l’organisation: si le salarié en est évidemment le bénéficiaire ultime, les managers, eux, ont un rôle-clé à jouer.

Je vous explique comment dans cet article publié en octobre dans .

Annaïck Helias, consoeur bretonne, mais aussi professeur de mathématiques, invite la sophrologie en plein coeur de ses propres cours. Et les élèves sont unanimes: «c'est un truc de ouf!!!». Rien à ajouter, mais juste à tester au plus vite!

La sophrologie au service de l’éducation, de l’apprentissage et des jeunes a déjà fait ses preuves. En voici une supplémentaire. L’enthousiasme se lit à travers les lignes!

Lire l'article du Télégramme de Brest .

Endosser une responsabilité managériale est loin de se résumer à une simple ligne de plus sur un CV ou un titre sur une carte de visite. Cela demande, entre autres choses, une approche foncièrement humaine vis-à-vis de ses collaborateurs.

Le défi est alors de jouer les funambules en tenant compte aussi des exigences, une pression et des enjeux économiques toujours plus forts. L’exercice n’est pas aisé… mais pas impossible non plus !

Je vous explique comment, dans cet article publié dans l'édition de septembre d'Agefi Luxembourg.

Pour lire l'article, c'est .

Almost a quarter of the Luxembourg workforce is impacted by burnout, a recent survey found. This state of physical and emotional exhaustion caused by long-term work stress can be debilitating and take years to recover.

Thanks to the journalist Jessica Bauldry, Delano's website published some suggestions for lifestyle changes before it gets to that point.

Read the full article !

À force de toujours devoir courir après le temps, pour rattraper celui qui s’est perdu ou pour simplement pour en avoir un peu plus, le risque est grand de s’épuiser trop vite. Savoir faire une pause, se ressourcer, se reconnecter à soi-même pour mieux aller de l’avant est devenu une absolue nécessité.

C’est ce que je prends le… temps de vous expliquer dans ce dernier article publié dans l’édition de juillet d’Agefi Luxembourg.

Lire l'article .

C'est au tour du Républicain Lorrain de se pencher sur la Bulle de Repos. Très belle page rédigée par Catherine Roeder sur cette nouvelle initiative partagée avec le Domaine thermal de Mondorf.

Plus que jamais, informer et sensibiliser sont des actions primordiales dans la gestion et le traitement du burn-out. Les médias ont un rôle essentiel à jouer dans ce contexte!

Lire l'article .

Un grand merci au Lëtzebuerger Journal et à Catherine Kurzawa pour cette interview pleine page. Prévenir (et guérir) le burn-out passe aussi par une bonne information initiale et une bonne communication. Ce travail de fond est aussi essentiel !

Pour lire l'article, c'est par .

Aborder la question de la performance en entreprise, c’est plonger au cœur de son ADN, de son fonctionnement intrinsèque. Il en va de même pour toute organisation: que serait un club de foot sans envie de gagner ou un orchestre qui ne chercherait pas de public?

Dans cet article que j’ai rédigé pour l’édition de juin d’AGEFI Luxembourg, je vous explique d’où vient cette dévotion pour la performance et aussi (et surtout?) comment les managers peuvent s’en distancier.

Les responsables d'entreprises conscients de la situation vont devoir faire le grand écart pour à la fois veiller à limiter les effets négatifs de cet impératif de la performance et rester compétitifs. Comme la performance de l’organisation va au-delà de la simple addition de talents individuels, il s’agit de bien doser et de répartir l’effort tant sur les acteurs que dans le temps.

Lire l’article .

Retrouvez, dans le numéro 18 du magazine «Sophrologie – Pratiques et perspectives», l’article que j’ai rédigé sur «L’équilibre ou l’éloge du mouvement».

Le terme «équilibre» trouve ses racines dans le latin aequilibrium, plus précisément de aequus qui signifie «égal, équitable», mais aussi «favorable, facile, bienveillant»; et libra «balance, poids, livre», également «contrepoids».

Ce concept décrit les états, les situations où les forces antagonistes, les éléments opposés en présence sont égaux, en juste proportion.

L’article montre que si «être équilibré» est simple en apparence et servi à toutes les sauces, la réalité est beaucoup plus complexe qu’il n’y paraît, quand on prend bien le temps de s’y pencher (sans tomber…)

Pour le lire, c'est par .

L'été arrive! La Ville de Luxembourg offre à ses administrés (mais pas uniquement…) de multiples possibilités pour s’entretenir tout au long de l’année, y compris dans la période estivale. La bourgmestre Lydie Polfer et l’échevin Simone Beissel ont à cœur de maintenir un haut niveau de services en la matière.

J'ai eu le plaisir de les rencontrer pour le magazine Mental!

Lire l'article .

Sous la plume de Jeremy Zabatta, Le Quotidien consacre sa Une et une pleine page à la thématique du burn-out et au lancement de l'activité de La Bulle de Repos au Domaine thermal de Mondorf.

Selon les chiffres de la CSL, le syndrome du burn-out touche actuellement 12% des travailleurs au Luxembourg. "Un syndrome destructeur et invisible, ce qui explique peut-être pourquoi, malgré des chiffres alarmants, très peu de personnes en parlent et très peu de structures existent pour extirper de leur spirale négative les personnes éteintes par un burn-out", écrit Le Quotidien.

L'article est à lire ICI.

Mondorf Domaine Thermal, en partenariat avec La Bulle de Repos©, lance un programme entièrement dédié à la prévention/gestion du burn-out. Une semaine de cure pour se reposer, découvrir les bons outils et les techniques efficaces à un bon redémarrage et pour mettre en place un plan d'action pour l'avenir.

La prise en charge individualisée combine diverses disciplines complémentaires, dont la sophrologie, pour assurer un ressourcement complet.

Comme coordinatrice de ce programme, je vous accompagne et vous oriente au fil de votre parcours, avant votre arrivée et après votre départ afin de mettre toutes les chances de votre côté.

J'aide également les entreprises à orienter leurs collaborateurs vers nos services pour les soutenir ou à prévenir les risques de burn-out avec La Bulle de Repos.

4 semaines au choix en 2018, pensez à réserver la vôtre ! !

Vous êtes intéressés ? Contactez-moi !

Merci au Paperjam Club pour la confiance qu'il m'a accordée en me proposant d'animer un workshop sur la brûlante thématique du burn-out.

Merci aux participants qui ont osé se poser les bonnes questions et qui ont fait de cette matinée un réel moment d'échanges.

Si vous souhaitez que j'organise un tel workshop au sein de votre organisation, ou toute autre intervention autour de cette thématique, contactez-moi!

Le burn-out, burnout ou burn out ne met pas encore tout le monde d’accord, y compris dans la façon de l’écrire. Il fait peur, fantasmer et couler beaucoup d’encre. Mais de quoi parle-t-on concrètement? Et qu’implique-t-il pour les organisations, leurs managers et leurs responsables des ressources humaines?

Cet article, écrit pour Agefi Luxembourg, fait un état des lieux de la situation et propose des pistes de gestion du phénomène pour les entreprises et les organisations.

Lire l'article .

Organisée par The Network, la soirée du 18 avril dernier sur le thème de la «Troisième révolution industrielle» a permis de discuter autour des grands changements sociétaux que ne manquera pas de provoquer cette «révolution». J’ai eu l’honneur d’être invitée en tant qu’intervenante dans les débats.

Il s’agissait plus précisément de discussions ouvertes, dynamiques et interactives autour d’une «kitchen table». Plusieurs thèmes étaient au menu, autour du «consommer autrement», de la transition énergétique, des comportements écologiques.

Ce qu’il faut retenir de ces échanges, c’est que tout individu qui s’inscrit dans une démarche globale de développement durable doit, préalablement, commencer par lui-même ! Il lui faut trouver son propre équilibre dans sa vie, aussi bien privée que professionnelle.

Savoir gérer le stress

L’un des premiers défis est de parvenir à gérer les situations actuelles sources de stress : la digitalisation, l’hyper-connexion et l’accélération de tous les processus ne sont pas sans influence sur les rythmes naturels, dont celui de l’être humain lui-même.

Le terme «vie professionnelle» est ici à considérer dans un sens bien plus large que celui d’une activité rémunérée au sein d’une organisation. Les bénévoles qui ont tendance à trop vouloir en faire ou bien les mères de famille débordées dans leurs tâches quotidiennes sont également des sujets très sensibles aux risques psychosociaux, compte tenu de leur grande implication dans ce qu’ils/elles font.

Sans compter le manque de considération, source de stress – même inconscient – quel que soit le contexte.

Ouverture d’esprit

Mais il ne s’agit pas non plus d’être fataliste ni défaitiste. La réorganisation de la société qui se dessine actuellement permettra sans doute d’aller vers quelque chose de plus serein, joyeux et léger de ce qu’on vit actuellement. Il faut bien avoir à l’esprit que la période de transition ne sera pas simple et pourra prendre du temps.

Une fois que l’on parvient à atteindre un état d’esprit plus ouvert, il est plus facile de prendre en compte toute la dimension globale du concept de «développement durable». À partir du moment où l’on a une meilleure conscience de soi et que l’on vit un meilleur équilibre, on est plus apte à attentif aux autres et avec son environnement.

Cela permet alors d’envisager une façon de se comporter différente pour pouvoir mettre en place de nouvelles stratégies, que ce soit dans son travail (manager autrement, interagir autrement avec ses collègues…) que dans sa vie personnelle (consommer autrement, manger autrement, se déplacer autrement…).

Retrouvez un compte-rendu de cette belle soirée .

(Photo: The Network)

Pour mon dernier article de la série consacrée au tir de compétition publié sur le site de Mental!, voici un entretien avec le Directeur technique national de la Fédération luxembourgeoise de tir aux armes sportives (FLTAS).

Pour lire l'article, visez ICI.

Dans mon dernier article publié dans l'édition d'avril d'Agefi Luxembourg, je vous explique pourquoi de plus en plus d'entreprises recourent au Feng Shui. Appliquée aux lieux de travail, cette méthode ancestrale agit notamment sur le dynamisme de l’entre- prise et la performance des employés.

Suivez le guide en cliquant !

Après l'interview du champion luxembourgeois Lyndon Sosa, voici un groupe plan sur le tir de compétition, au travers du portrait de la Fédération luxembourgeoise de tir. Un article paru sur le site internet du magazine Mental!.

Pour lire l'article, visez .

Choisir la voie royale vers le burn-out ou décider de s’en prémunir ? Quels comportements peuvent y mener tout droit ou au contraire l’éviter ? Les réponses dans un workshop du Paperjam Club que j'animerai le mardi 15 mai 2018 de 09.30 à 12.45 à Néimenster.

Entre sujet tabou et terme galvaudé, le burn-out reste mystérieux. Ce phénomène pourtant devenu bien palpable fait couler autant d’encre qu’il inquiète. Et nous sommes tous concernés, même indirectement.

Être témoin de l’effondrement de l’un de ses collaborateurs ou en être soi-même victime : le burn-out marque, désorganise. Profondément et longtemps. Il est très facile d’adopter des comportements qui mènent tout droit au burn-out. Autant qu’il est facile de mettre en place des approches permettant de se prémunir au mieux.

Comment le détecter ? Quels sont les signaux d’alarme, pour soi et pour les autres ? Que mettre en place pour le prévenir ? Et quand ça craque, comment y réagir ? Et ensuite… rebondir ou s’écrouler ? Autant de questions qui seront abordées au cours de ce workshop, aussi bien à travers le prisme de l’organisation que celui de l’individu.

Car, tout comme ses membres, le système dans sa globalité peut aussi montrer des signes d’épuisement ou être le berceau de pratiques favorisant les risques de burn-out. Au même titre que celles de la planète, les ressources de chacun ne sont pas inépuisables. Il s’agit donc de les préserver et d’y accorder une attention particulière pour pouvoir en bénéficier sur le long terme.

Vous n'êtes pas membre du club et vous souhaitez y participer? Contactez-moi! (attention, nombre de places limité. Premier arrivé, premier servi)

Cette semaine, un collectif de professionnels de santé a dénoncé, dans une tribune en ligne, relayée par Le Figaro, le risque des médecines alternatives comme l'homéopathie, l’acupuncture, la mésothérapie ou… la sophrologie !!

«Charlatanisme», «tromperie», «fake médecines», «soins sans aucun fondement scientifique»… une terminologie pour le moins violente supposée qualifier une réalité pour le moins non-objective et non-documentée !

Selon le cardiologue Jérémy Descoux, l'un des signataires, «on est incapable de démontrer que [ces médecines alternatives] ont des effets au-delà (…) de l'effet placebo». Interrogé sur le plateau de LCI, il critique des «pratiques qui ne sont pas fondées sur la science».

Ah... C’est bien, mais qu’est-ce que la science, sinon un mouvement qui évolue constamment, change de point de vue au fil des découvertes qui contredisent ce qui était «cru» jusqu’à la précédente ? Un mouvement vivant en quelque sorte… et non pas figé, comme le sont ces signataires qui craignent surtout le développement d'«une défiance de fond vis-à-vis de la médecine conventionnelle» (tiens, tiens !) et un retard «des diagnostics et des traitements nécessaires avec parfois des conséquences dramatiques, notamment dans la prise en charge de pathologies lourdes comme les cancers»…

Quand on connait les délais d’attente de certains médecins, centres hospitaliers ou services c’est intriguant (pour ne pas dire risible) de lire un tel reproche… C’est à se demander si le serment prêté par ces médecins ne serait pas celui d’Hypocrite.

6.000 médecins «dangereux» et «inutiles»?

L'Ordre des médecins français estimait que «40% des Français avaient eu recours en 2015, (56% si on ne compte que l'homéopathie)» à ces «médecines»… douteuses?? Et plus de 6.000 médecins pratiqueraient ces disciplines… dangereuses et inutiles???

Alors le pompon, c’est l’amalgame qui fait frémir : depuis quand la sophrologie est-elle une médecine alternative ? Aucune école, aucun formateur, aucun praticien n’a jamais prononcé une telle ineptie. Certes fondée par un neuropsychiatre (il faudra l’excuser !), Alfonso Caycédo, la sophrologie est un outil pour les uns, une philosophie de vie pour les autres, mais il n’a jamais été question de la considérer comme une médecine… Messieurs-dames bien-pensants et signataires, vous avez les mots pour rire, décidément !

Ceci étant posé, érudits comme vous l’êtes, il ne vous aura pas échappé que «sos» (bien portant) –»phren» (conscience)- et «logos» (étude) n’ont rien à voir avec «medicus» (qui aide à guérir) et que «complémentaire» ne fait pas partie de la liste des synonymes d’«alternatif»…

Alors, oui, il y a bien des professionnels de santé qui ajoutent la sophrologie à leur panel thérapeutique. Oui, des sophrologues, non professionnels de santé, intègrent des équipes pluridisciplinaires pour apporter leur éclairage et leur savoir-être, surtout, mais savoir-faire également. Mettent-ils en danger pour autant les «patients» (terme exclusivement réservé aux professionnels de santé) qui doivent attendre d’être diagnostiqués par des experts extrêmement compétents, eux, mais qui ignorent que la sophrologie n’est PAS une médecine???? Ca fait peur!!

Partez à la découverte de Lyndon Sosa, champion luxembourgeois de tir, dans une interview réalisée pour le compte du magazine Mental!

Pour lire l'article, c'est par .

Plus d'une trentaine de personnes a participé, ce jeudi 15 mars, à l'Afterwork COOL'HEURE organisé en collaboration avec la concession automobile multi-marques Autopolis, qui a gracieusement mis ses locaux à disposition de l'événement.

Après une visite guidée des showrooms menée par Cyriaque, grand spécialiste des voitures malgré son jeune âge, les participants ont suivi les quatre ateliers dispensés par des spécialistes de la couleur: Caroline Chéron (décoratrice d'intérieur) pour apprendre à colorer ses intérieurs; Anne-Claire Delval (Deep) pour une plongée dans les couleurs de ses émotions; Florence Lemeer-Wintgens (Look@Work) pour découvrir les couleurs qui mettent en valeur et Yana Kapoustin (spécialiste Feng Shui) pour harmoniser ses intérieurs.

Une très belle soirée placée sous le signe de la bonne humeur et de l'audace, dans un cadre exceptionnel lui aussi haut en couleurs!

Entre les fédérations sportives et leurs sponsors, les relations qui se nouent vont généralement bien au-delà du seul aspect financier.

Dans cet article écrit pour le numéro 3 du magazine Mental !, je vous explique comment la volonté de partager, de bons moments tout en se mobilisant pour cette grande cause que représente le sport, nourrit aussi ces partenariats gagnant-gagnant.

Pour lire l’article, c’est par .

In the last article we just published on Sophromedia, the sophrologist Anaïs Leroy explains what “become aware” means. This is one of the most frequently things asked by a sophrologist during a session.

But “be aware” of what? And how to do this? The article gives some keys to better understand what can be the expectations and the behavior to face this situation.

Read the full article HERE

Les grues ont commencé à remonter ce week-end... Le printemps frappe à la porte, il est temps de vous inscrire pour profiter de cette belle énergie qui va émerger doucement et mener vers un été radieux ! Supermiro a glissé notre supermirette dans son agenda et quel sourire pour illustrer notre bel événement !

Merci à Paperjam.lu d'avoir relayé l'information et d'annoncer notre collaboration avec Autopolis pour cette 3ème édition de nos "soirées cool'heure".

Nous nous réjouissons de vous y retrouver le 15 mars prochain.

Pour la troisième édition de notre Afterwork COOL’HEURE, rendez-vous le 15 mars chez Autopolis!

Une concession haute en couleurs pour une soirée animée et festive. Une alliance pour le moins originale, même si "teinte", "apparence", "émotion", "motifs", "aspect", "respect", "tonalité", "coloris", etc… appartiennent également au vocabulaire du monde automobile!

Les couleurs agrémentent, font vibrer, donnent un sens, mettent en valeur les voitures comme nos maisons, mais aussi les êtres que nous sommes, au dedans comme au dehors.

Venez découvrir, mais surtout expérimenter ce que "colorer" veut dire!

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Retrouvez, dans le numéro 18 du magazine « Sophrologie – Pratiques et perspectives », l’article que j’ai rédigé : « La sophrologie: une porte vers l’altruisme ? »

Si la définition précise de l’altruisme varie en fonction de l’approche religieuse, philosophique, psychologique ou scientifique que l’on peut en faire, toutes ses différentes versions convergent vers une même finalité : le souci de s’intéresser à autrui et à vouloir son bien, sans rien attendre en retour.

Consulter un sophrologie est, généralement, une démarche entreprise dans le but de savoir mieux gérer son stress, sa douleur, accroître son potentiel ou mieux faire face aux obstacles que la vie prend parfois plaisir à semer sur son chemin.

Or, en apprenant aussi à se reconnecter à nous-mêmes, à l’être véritable que nous sommes et à l’amour inconditionnel qui font l’essence de notre personnalité, ne retrouvons-nous pas le goût, même inconsciemment, de prendre soin d’autrui en même temps que nous prenons soin de nous ?

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Même si la neige est présente sur les trottoirs et que le mercure du thermomètre continue à rester sous le zéro, le printemps ne va pas tarder à faire son apparition !

Après le silence et le froid de l’hiver, après s’être reposés et ancrés dans la terre, il est bientôt l’heure de sortir de l’hibernation. Les frémissements du printemps annoncent la floraison et le prochain épanouissement d’une nature retrouvée.

Nous éprouvons nous aussi le besoin de nous (r)éveiller, de marcher, de retourner à des occupations plus extérieures, pour repartir du bon pied et clarifier son esprit. Pour y parvenir, il y a d’autres approches que celle du traditionnel « grand nettoyage » qui se profile.

Le printemps est une saison de transition, une période « yang » qui génère un changement d’énergie. Mais changer d’énergie demande aussi de l’énergie !

Après le succès de notre atelier de janvier dernier consacré à l’hiver, nous vous proposons, cette fois, d'accueillir le printemps à bras ouverts, de célébrer le retour tant attendu du soleil et de vivre pleinement ces montées de sève qui redonnent vie et déclinant le sujet sous les aspects nutrition, sophrologie, programmation neuro-linguistique et yoga, cet atelier en quatre temps, vous donnera les clés qui vous permettront d’ouvrir de nouvelles portes vers cette nouvelle saison.

De quoi se donner un élan enthousiaste en vue d’un été dynamique et positif.Informations complémentaires et inscriptions ICI.

Note : le paiement (70 euros, collation comprise) se fait sur place le jour même.

This is the last article we published on Sophromedia: Michelle Bouriaux, sophrologist (Sophrome), talks about the first consultation with a sophrologist, this very special and important moment when the clients explain their reasons for coming and describe their symptoms of feeling unwell or ‘burdened’ or ‘pressured'.

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Un beau soleil et une ambiance très bon enfant: le premier atelier «Apprivoisez l’hiver», organisé ce dimanche 14 janvier à la Maison de la Nature, a rencontré un vif succès.

Une vingtaine de participants a pu découvrir, au fil d’ateliers interactifs, comment tirer le meilleur d’une nutrition appropriée et régénérante; comment s’appuyer sur les ressources de son corps et de son esprit pour bénéficier de la vitalité et des ressources de cette saison d’hiver; comment mettre en œuvre de nouvelles stratégies susceptibles de favoriser un changement intérieur ou encore comment apprendre à respirer correctement et pratiquer les postures en lien avec les énergies hivernales.

Une matineé riche en échanges et en découvertes, conclue par un brunch vegan, amoureusement concocté par les quatre intervenants de cet atelier: Drosana Nasso (pour le volet nutrition), Anne-Claire Delval (pour la partie sophrologie), Philippe Kieffer (pour l’aspect programmation neuro-linguistique) et Murielle Chobriat (pour le yoga).

Merci à toutes et à tous d’avoir contribué à la réussite de ce premier événement; merci à l’association natur&emwëlt pour leur accueil et merci à Dominique pour son soutien et sa bonne humeur… Et rendez-vous dans quelques semaines pour un deuxième atelier consacré au printemps!